Verseny-felkészülési edzést tartottunk
Az Ercsi Csoport fiatal versenyzői közül 5 fő verseny-felkészülési edzésen vett részt a Shoryumon Dójóban. Az öt fiatal – a képen balról jobbra Marczinka Miksa, Békes Zoltán, Vég Dániel, Cserkuti Csongor, Baksai Zoltán – Békes Norbert edzővel és a szülőkkel érkeztek szombaton délelőtt 10 órára.
A bemelegítés után a Heian Nidan és a Heian Sandan katákat ellenőriztük, illetve javítottuk, mert az őszi eseményeken az utánpótlás III. és IV. korcsoportban versenyeznek majd.
Először a túl mély és hosszú állásokon próbáltunk „rontani”, hogy stabilabbak legyenek az állások és erőteljesebbek a befejezések. A szándék végül eredményes lett, mert az 1-1 mozdulatra történő nagyobb figyeléssel és a kicsit felgyorsított tempóval mindenkinél látható lett a javulás. természetesen, hogy ez állandósuljon, az otthoni edzéseken is hasonló figyelem és hozzáállás szükséges.
A kata után a Kihon-Ippon-Kumite versenyszámra gyakoroltunk. Itt elsődlegesen a támadó távolságot kellett kiigazítani, lerövidíteni, illetve gyakori probléma volt még a korán elindított védő mozdulat, ami a tényleges védés (a fizikai kontakt) elmaradásához vezetett. A helyes távolság eleve egy jó megoldási lehetőség erre a problémára, de természetesen edzésen a minél további kivárás az, ami ezt javítja, illetve majd a későbbiekben, a szabad kumitében is javítja a helyes időzítést és később a deai technikákhoz is ez lesz a kiinduló pont.
A jó másfél órás edzés végére elsősorban a figyelem gyengült meg, de remélem hasznos volt a gyakorlás, és már az első két versenyen is látható lesz a Norbi által vezényelt edzések hatása.